উপকারিতা:

•   মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
•   মানবদেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
•   চুল পড়া বন্ধ ও চুলের গোড়া শক্ত করে।
•   নিয়মিত খেলে ঘুম ভালো ও গভীর হয়।
•   মাংসপেশী, হাড় ও দাঁত গঠনে সহায়তা করে।
•   মুখের ব্রণ দূর করে ও ত্বককে মসৃণ রাখে।
•   দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে খুবই কার্যকরী।
•   হজম শক্তি বৃদ্ধি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।